福星讲堂

疫情当前，全市养老机构停止接收老人，护理人员雇佣难，在家不能自理老人照料难题怎么破？福星"硬核"分享第二期，老年人跌倒的预防。

跌倒防范篇

跌倒是老年人常见安全隐患之一，也是我国老年人伤害死亡最常见的因素。伴随着老年人年龄的增长，跌倒引发的致残率和死亡率也越来越大。加之回南天，雨天潮湿易滑，在家老人该如何防范或减少跌倒的发生呢？要做到以下几点：

适老细节

穿宽松的衣服，鞋子合适、防滑。在换鞋的区域放置半高凳子（椅子）以方便老年人换鞋，可以预防站立换鞋产生的安全隐患。

安全防护

坐轮椅休息时，及时刹牢车轮，系好安全带，并停在平坦的地面，防止轮椅不牢固，引发坠落跌伤。

地面干燥

地面保持干燥，无积水。建议除了穿防滑鞋，地面铺上防滑垫，特别是卫生间、床边和用水区域，以防地面湿滑引发跌倒。

起床三部曲

老年人血流缓慢，起床时，体位突然改变，引血压低，脑供血不足易引起晕眩，导致床边跌倒。起床三部曲：“靠、坐、站”：起床先在床上靠一分钟，下床时双脚放下坐一分钟，起床时在床旁站一分钟。以预防体位性低血压而引发的跌倒。

多关心老人

多关心老人，多和老人讲解这些生活中常见跌倒发生的现象，及一些预防措施。对于失智的家庭老人，子女要多陪护，或安排专人看护，失智老人夜间发生跌倒几率很大。所以夜间多去关注老人的生理情况，避免自行下床时引发跌倒。

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