老/而/不/惧
养心
—Chinese Traditional Festival—

老是生命循环的自然现象，经典中记载，人老时因盛色、气力、诸根、寿命等境界衰退而令人感到苦恼；有人却人老心不老，继续学习各种知识、技能；更有人累积一生的经验，贡献力量，以生命智慧的角度，如何才能老而不惧？

饭前五观想

吃饭时心怀感恩，保持欢喜愉快的心情，多食清淡食品，不增加肠胃的负担。

清 明 节 简 介

思惟一生的功名、情感、得失，如过眼云烟不实在，而逐渐放下执著。

老死不可怕

死如更衣，如搬家，如睡眠，身体虽坏了，但真心不减，只要积极培福，增长慧命，必有光明的未来。

心中常忏悔

人非圣贤，孰能无过？人到老年，多少会反省一生中的过错，而深感懊悔和遗憾，若能真心忏悔，就像清水洗涤过一样，人格便能升华，心中也能坦荡。

慈善广布施

人到年老，总觉得身边要有钱才有安全感，或者预留财产给子孙；事实上，「万般带不去，唯有业随身」，若遇不孝子孙争夺财产，情更难堪。不妨将身外之财用来广施十方，厚植福德，庇荫子孙。

发心肯服务

退休后，生活空间更广，时间更多，可发心投入义工行列，为人服务，以扩展生活领域，更可与人广结善缘。

幽默常欢笑

人云「一笑解千愁」，时常保持开朗欢喜的心情，不但有益于身心的和谐与平衡，更能为人间增添欢喜。

健康要运动

「饭后千步走，活到九十九」，运动可以活络筋骨，让身心活动起来。

睡前常静坐

即晚上睡前静坐十或二十分钟，令心平静。

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